スロートレーニング

「スロートレーニングで体脂肪を燃やす!!」
（最新版部位別編）
大川 達也(著）　Gakken mook




ダヨンさんの本と一緒に購入しました。
ＤＶＤ付で、とてもわかりやすいです。
ジムへ行けない時に、とても役立ちそう（＾＾）

「一日１０分で締めたいトコが締まる！体型別７日プログラム」
と表紙に書いてあり、ついつい買ってしまいました。

私が購入したのに、夫もはまっています（笑）
夫婦そろってスロートレーニングを、やっていくつもりです。

ダンベルと一緒に、ジムボールも購入。
ヨガマットも開封！！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

やる気満々♪

モムチャン・ダイエットの本

前から欲しかったチョン・ダヨンさんの本♪
とうとうAmazonで注文しました。
昨夜遅くに注文したのに、翌日届いてビックリ！ﾟ+.(◕ฺ∀◕ฺ)ﾟ+.　
どういうシステムなのかしら…

「韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ」




とりあえず、子供が寝てから読み始めた。
すごいっ！すごすぎる…と興奮しながら、
アッという間に読んでしまいました。


もう、始めるしかないよ～「モムチャンダイエット」

９週間で、こんな素敵な体になれるなら
なんだって、やってやる～！！

ダイエットって、いろいろ試したことがあるけど
ダヨンさんのダイエットっていうのは、ちょっと違うよね。

体重を減らすということに重点をおいていない。
むしろ「体重ははかるなっ！」と言っている。
結果は、「鏡を見ればわかる」…そのとーり！('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)ウンウン

体重を減らして、スリムになれば
自分も美しく変身できると思いがちだけど
実際はそうじゃない。それって勝手な思い込みにすぎない。
若い時は、それでもよかったかもしれないけど…
健康でなければ意味がないっ！

とにかく、私はダヨンさんに共感♪
エクササイズは嘘をつかないのだ。
筋トレがあまり好きではないけれど、ダヨンさんの本を読んで
ダンベルを買うことにしました。

早速、明日行ってきますσ（゜・ω・゜）ゞ　

宣言！

はじめまして！ふたこぶらくだです（＾＾）

みなさんは、韓国のチョン・ダヨンさんを知っていますか？

詳しく載っています→★

韓国のカリスマ主婦といわれるモムチャンおばさんです。
出産で２０キロも太ってしまった彼女は、食事とエクササイズによって、健康的で美しい理想のボディを手に入れました。特に運動が得意であったわけでもなく、根気があったわけでもなく、本当に普通の主婦が、こんなに変身できるなんて…(≧◇≦)え～っ!と衝撃を受けました。

出産後にボディラインが崩れてしまうのは仕方がないと 、どこかで諦め目をつぶっている自分がいたことにハッとしました。

「このままでは、本当にオバサンになってしまう…」

ダヨンさんのサクセスストーリーを知って
「もしかしたら私にも出来るかもしれない」
「まだ遅くないかもしれない」と思えました。

私にとって、これが最後のチャンスかも…


私も日本のチョン・ダヨンを目指して！
（目標高すぎっ！(￣▽￣;)アハハ… ）


今回は、かなり本気な私。
どうか、三日坊主になりませんように…

■モム:身体、
■チャン:最高、
■モムチャン：ナイスボディを意味する。
（韓国語です）