…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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「スロートレーニングで体脂肪を燃やす!!」
(最新版部位別編)
大川 達也(著) Gakken mook
ダヨンさんの本と一緒に購入しました。
DVD付で、とてもわかりやすいです。
ジムへ行けない時に、とても役立ちそう(^^)
「一日10分で締めたいトコが締まる!体型別7日プログラム」
と表紙に書いてあり、ついつい買ってしまいました。
私が購入したのに、夫もはまっています(笑)
夫婦そろってスロートレーニングを、やっていくつもりです。
ダンベルと一緒に、ジムボールも購入。
ヨガマットも開封!!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
やる気満々♪
(最新版部位別編)
大川 達也(著) Gakken mook
ダヨンさんの本と一緒に購入しました。
DVD付で、とてもわかりやすいです。
ジムへ行けない時に、とても役立ちそう(^^)
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と表紙に書いてあり、ついつい買ってしまいました。
私が購入したのに、夫もはまっています(笑)
夫婦そろってスロートレーニングを、やっていくつもりです。
ダンベルと一緒に、ジムボールも購入。
ヨガマットも開封!!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
やる気満々♪
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前から欲しかったチョン・ダヨンさんの本♪
とうとうAmazonで注文しました。
昨夜遅くに注文したのに、翌日届いてビックリ!゚+.(◕ฺ∀◕ฺ)゚+.
どういうシステムなのかしら…
「韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ」
とりあえず、子供が寝てから読み始めた。
すごいっ!すごすぎる…と興奮しながら、
アッという間に読んでしまいました。
もう、始めるしかないよ~「モムチャンダイエット」
9週間で、こんな素敵な体になれるなら
なんだって、やってやる~!!
ダイエットって、いろいろ試したことがあるけど
ダヨンさんのダイエットっていうのは、ちょっと違うよね。
体重を減らすということに重点をおいていない。
むしろ「体重ははかるなっ!」と言っている。
結果は、「鏡を見ればわかる」…そのとーり!('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)ウンウン
体重を減らして、スリムになれば
自分も美しく変身できると思いがちだけど
実際はそうじゃない。それって勝手な思い込みにすぎない。
若い時は、それでもよかったかもしれないけど…
健康でなければ意味がないっ!
とにかく、私はダヨンさんに共感♪
エクササイズは嘘をつかないのだ。
筋トレがあまり好きではないけれど、ダヨンさんの本を読んで
ダンベルを買うことにしました。
早速、明日行ってきますσ(゜・ω・゜)ゞ
とうとうAmazonで注文しました。
昨夜遅くに注文したのに、翌日届いてビックリ!゚+.(◕ฺ∀◕ฺ)゚+.
どういうシステムなのかしら…
「韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ」
とりあえず、子供が寝てから読み始めた。
すごいっ!すごすぎる…と興奮しながら、
アッという間に読んでしまいました。
もう、始めるしかないよ~「モムチャンダイエット」
9週間で、こんな素敵な体になれるなら
なんだって、やってやる~!!
ダイエットって、いろいろ試したことがあるけど
ダヨンさんのダイエットっていうのは、ちょっと違うよね。
体重を減らすということに重点をおいていない。
むしろ「体重ははかるなっ!」と言っている。
結果は、「鏡を見ればわかる」…そのとーり!('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)ウンウン
体重を減らして、スリムになれば
自分も美しく変身できると思いがちだけど
実際はそうじゃない。それって勝手な思い込みにすぎない。
若い時は、それでもよかったかもしれないけど…
健康でなければ意味がないっ!
とにかく、私はダヨンさんに共感♪
エクササイズは嘘をつかないのだ。
筋トレがあまり好きではないけれど、ダヨンさんの本を読んで
ダンベルを買うことにしました。
早速、明日行ってきますσ(゜・ω・゜)ゞ
はじめまして!ふたこぶらくだです(^^)
みなさんは、韓国のチョン・ダヨンさんを知っていますか?
詳しく載っています→★
韓国のカリスマ主婦といわれるモムチャンおばさんです。
出産で20キロも太ってしまった彼女は、食事とエクササイズによって、健康的で美しい理想のボディを手に入れました。特に運動が得意であったわけでもなく、根気があったわけでもなく、本当に普通の主婦が、こんなに変身できるなんて…(≧◇≦)え~っ!と衝撃を受けました。
出産後にボディラインが崩れてしまうのは仕方がないと 、どこかで諦め目をつぶっている自分がいたことにハッとしました。
「このままでは、本当にオバサンになってしまう…」
ダヨンさんのサクセスストーリーを知って
「もしかしたら私にも出来るかもしれない」
「まだ遅くないかもしれない」と思えました。
私にとって、これが最後のチャンスかも…
私も日本のチョン・ダヨンを目指して!
(目標高すぎっ!( ̄▽ ̄;)アハハ… )
今回は、かなり本気な私。
どうか、三日坊主になりませんように…
■モム:身体、
■チャン:最高、
■モムチャン:ナイスボディを意味する。
(韓国語です)
みなさんは、韓国のチョン・ダヨンさんを知っていますか?
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韓国のカリスマ主婦といわれるモムチャンおばさんです。
出産で20キロも太ってしまった彼女は、食事とエクササイズによって、健康的で美しい理想のボディを手に入れました。特に運動が得意であったわけでもなく、根気があったわけでもなく、本当に普通の主婦が、こんなに変身できるなんて…(≧◇≦)え~っ!と衝撃を受けました。
出産後にボディラインが崩れてしまうのは仕方がないと 、どこかで諦め目をつぶっている自分がいたことにハッとしました。
「このままでは、本当にオバサンになってしまう…」
ダヨンさんのサクセスストーリーを知って
「もしかしたら私にも出来るかもしれない」
「まだ遅くないかもしれない」と思えました。
私にとって、これが最後のチャンスかも…
私も日本のチョン・ダヨンを目指して!
(目標高すぎっ!( ̄▽ ̄;)アハハ… )
今回は、かなり本気な私。
どうか、三日坊主になりませんように…
■モム:身体、
■チャン:最高、
■モムチャン:ナイスボディを意味する。
(韓国語です)
ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
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