…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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★本日のエクササイズ★
エアロビクス 40分
パワーヨガ他 30+30分
筋トレ←PT指導少々
今日は、ジムの体験二日目。
初心者向けのエアロビクスに出て、カラダをあたためてから、パワーヨガともう一つオリジナルのヨガのクラスに出てみた。
アロマの香りの中でやるんだけど、なかなかよかったなぁ。
なんといってもパワーヨガ!!動きもあって筋トレ効果もあって最高だね。終わったあとは、すごい疲労感。
昔、ピラティスに初めて出たときも、こんな感じだったなぁ~
「えーっ!こんなこと1時間もできないよぉ~」と泣きそうになったのを覚えている。即、スタジオを退場したい気分だった。
あの日から思うと、なんと筋力のついたことか(笑)
難しそうなパワーヨガのポーズも、なんとなく出来て付いていける自分が笑えてしまう。
友人が、パーソナルトレーナーの人にフリーウェイトのフォームを確認してもらうというので、見学するつもりで付き添っていて、私まで便乗してしまった。
フリーウェイトでのエクササイズのフォームを、しっかり見てもらっただけでなく、とても良いお話も聞けて、大満足の一日だった。
このくらいの指導をしてもらえたら、お金を払う意味もあるってもんだよね~今日はお試しなので、無料だけど(^^)
体験は三日間なので、残りあと一日。
今まで出たことのない新しいプログラムに参加してみるつもり。
あぁ~パワーヨガのおかげで、久しぶりに新鮮な疲労感だよ♪
この感じいいね~(笑)
↓私が普段、エクササイズに取り入れているのはこの本↓
値段が安いのにDVD付きよ!
パワーヨガ、ぜったいおすすめ☆
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Comment
Re:ピラティス
そうだね~ピラティスなんて二度とやるもんかっ!って思ったもんね(笑)
ピラティスは、もはやジムのプログラムでは満足できなくなってるよ。
ピラティスは、もはやジムのプログラムでは満足できなくなってるよ。
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これで…
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信じられない!?(〃゜口゜)!?
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おそるべし~
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☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
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お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
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