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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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★本日のエクササイズ★

腹筋3種類のみ
(クランチ・ツイストクランチ・レッグレイズ 10回×3セット)


今日は、背中とお尻あたりが筋肉痛。
こんなことは本当に久しぶり。
たぶん、昨日のパワーヨガが効いてるのだと思う。
こんなときはお休みしなければいけないので、筋取れは腹筋のみ。

やっぱり、いつもと違うことをすると筋肉痛になるね。
同じエクササイズを繰り返しやっていてもダメなんだなぁ~と実感。
家でDVDを観ながらやるパワーヨガとは違い、その場の雰囲気で一生懸命やってるから良かったのかも。

あぁ~もっとパワーヨガやりたい。
でも、昨日のジムには行く気がしない。

長いこと、どこのジムへ行くか迷っていたけど、息子が通っているスイミングスクールのあるジムに決定。家からも一番近い。
独身時代にも通っていたジムだから馴染みもあるし、知っているイントラさんも多い。その中でも、頼りになりそうなトレーナーさんとお話することができて、「一緒にがんばりましょう!」と言ってもらえた。今の自分の状況を理解してもらえたことと、今後のことを一緒に考えてもらえるという安心感から、スッと楽になった。こ~んな簡単なことで悩んでいた自分がバカみたいに思えた。

でも、一緒にがんばってくれるトレーナーさんを探すのは至難の業。
しばらくは、このジムでがんばってみようと思う。



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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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プロフィール
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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