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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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★本日のエクササイズ★

リズミカルニーアップ 50回
ストレッチ 3分

クランチ
ツイストクランチ
レッグレイズ
ヒップリフト
ダイアゴナル
(各15回×2セット)

骨盤エクササイズ


なんとなく毎日、腹筋をやってしまうのは「モムチャン・ダイエット」の後遺症みたいで…(笑)
やらないと落ち着かないので、今日もやってしまった。かる~くねっ!(^^)

昨夜は、夫がF1で深夜まで熱くなっていたので、私まで眠れず睡眠不足。それなのに、子供たちは朝早くから起きてTVを見たり「お腹すいたぁ!」と騒いだりする。結局、睡眠3時間弱だよ…(,,-_-) 何やってんだか、私は。
午前中からカラダはだるいし、ヤル気は起こらないし、太陽はまぶしいし、こんな時に運動したら死んでしまいそう。
本当は友人とジムへ行く予定だったんだけど、急遽キャンセル。カラダ壊しそうだよ~若くないんだからさ。

そんなわけで、今日は図書館へ行ったりして過ごした。
小さいころから読書好きだったから、図書館って大好き♪
夏は涼しいし、冬は暖かいでしょ~何時間本を読んでいても怒られないし、私にとっては最高の場所。(家で読んでいると何もしないので、よく怒られた)

でも、疲れ目だぁーーっ( ̄□ ̄ *)( ̄□:;.:... ( ̄:;....::;.:.
こればっかりは、どうにもならないなぁ。
最近、視力が落ちているのかもしれない。
目も老化するんだよね、気をつけないと。

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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
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プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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