ボディメイク第１３週目★７日目

★本日のエクササイズ★

リズミカルニーアップ　５０回
ストレッチ　３分

クランチ
ツイストクランチ
レッグレイズ
ヒップリフト
ダイアゴナル
（各１５回×２セット）

骨盤エクササイズ


なんとなく毎日、腹筋をやってしまうのは「モムチャン・ダイエット」の後遺症みたいで…（笑）
やらないと落ち着かないので、今日もやってしまった。かる～くねっ！（＾＾）

昨夜は、夫がＦ１で深夜まで熱くなっていたので、私まで眠れず睡眠不足。それなのに、子供たちは朝早くから起きてＴＶを見たり「お腹すいたぁ！」と騒いだりする。結局、睡眠３時間弱だよ…(,,-＿-) 何やってんだか、私は。
午前中からカラダはだるいし、ヤル気は起こらないし、太陽はまぶしいし、こんな時に運動したら死んでしまいそう。
本当は友人とジムへ行く予定だったんだけど、急遽キャンセル。カラダ壊しそうだよ～若くないんだからさ。

そんなわけで、今日は図書館へ行ったりして過ごした。
小さいころから読書好きだったから、図書館って大好き♪
夏は涼しいし、冬は暖かいでしょ～何時間本を読んでいても怒られないし、私にとっては最高の場所。（家で読んでいると何もしないので、よく怒られた）

でも、疲れ目だぁーーっ(￣□￣ *)(￣□:;.:... (￣:;....::;.:.
こればっかりは、どうにもならないなぁ。
最近、視力が落ちているのかもしれない。
目も老化するんだよね、気をつけないと。