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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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「シェイプアップ」が目的ではじめた筋トレ。

自分が納得がいく程度までカラダを絞ることができたら
次は「正しい姿勢」と「歪み矯正」が目的になった。

「歪み」というのは、そんなに簡単に治るものではないけど
「正しい姿勢」はかなり身に付いてきた。
トレーナーからも「猫背でも反り腰でもない」と言われたし。

筋トレを継続していくことを考えると
不良姿勢のままでは、故障をしてしまうし
効かせたい筋肉に効かせずらい。
だから「姿勢」にこだわったんだけど
その目標も達成しつつあるなぁ。

今は、負荷を上げても耐えられる筋肉つくりをしている。
「土台」をしっかりつくっておかないとね!
これも大切なんだけど、欲を言えば…

バストアップしたいっ!


だって、胸板が厚いのステキじゃない?
加齢とともに脂肪は垂れる一方だけど、筋肉があったら
おばあちゃんになってもビキニ着れるかも♪(笑)

バストアップに成功したら
誰か三角ビキニを贈ってね~(≧▽≦)/
(除:蛍光色よ!)

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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
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プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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