忍者ブログ
MASTER →  ADMIN / NEW ENTRY / COMMENT
…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
カレンダー
09 2018/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
(03/12)
(10/04)
間違えた(返信済)
(09/21)
私も欲しい♪(返信済)
(09/14)
ピラティス(返信済)
(09/13)
最新トラックバック
ランキングに参加中です
↓★ダイエット情報満載★↓

slimz

にほんブログ村 ダイエットブログへ

人気ダイエットblog

人気美容・健康BLOG

ぶろぐひろば

↑★気が向いたらポチっと★↑
バーコード
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

★本日のエクササイズ★

バイク 10分
ストレッチ 5分

パーソナルトレーニング 60分

エアロビクス 45分
ストレッチ 10分



久しぶりにフラフラだ…( ´△`) アァ-
こんなことはめったにないんだけど。
前回、全然筋肉痛にならなかったので、少し負荷をあげられてしまったのと、私の弱点でもある肩を集中的にトレーニングされた。
パソコンを打つ手が震えるのは、今日がはじめて。

こんな疲労感は、学生の時の部活以来だよな~
まだまだ筋力が弱いので、負荷はたいしたことないはずなんだけど、トレーナーと共に、正しいフォームで行う筋トレは本当に疲れる。
これが本当なんだよね、正しいフォームを身につけないと…

1種目終わってホッとしていると
「フォームも安定してるから、もう1セット!」って冗談でしょ?
って感じだったけど、なかなか自分では、そこまで追い込めないからね。

腹筋は何種類かやったけど、
「僕より強いですよ!すごい!」と褒められた。
モムチャン・ダイエットで鍛えた腹筋に、トレーナーもビックリ?(笑)

さすがに腹筋を毎日やっていると
めったなことでは筋肉痛にならない。
今日も、あれだけ追い込まれたのに腹筋だけは
ぜ~んぜん平気みたい。

あ~疲れたけど、ほんと楽しかったぁ♪
今日、注意されたことやアドバイスをメモしておかなきゃ!
お金かかってるからね(笑)
PR
≪  237  236  235  234  233  232  231  230  229  228  227  ≫
HOME
Comment
この記事にコメントする
お名前:
URL:
メール:
文字色:  
タイトル:
コメント:
パス:
Trackback
この記事にトラックバックする:
≪  237  236  235  234  233  232  231  230  229  228  227  ≫
HOME
ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
┗|∵|┓ ポチッと!┏|∵|┛
★ランキング参加中★
エクササイズによる健康的なダイエットを広めよう!
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
HP:
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

★メールは↓こちら↓へ★



忍者ブログ [PR]