…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
カレンダー
カテゴリー
最新記事
(10/02)
(10/02)
(10/02)
(09/29)
(09/29)
最新トラックバック
リンク
ランキングに参加中です
★本日のエクササイズ★
バイク 10分
ストレッチ 5分
パーソナルトレーニング 60分
エアロビクス 45分
ストレッチ 10分
久しぶりにフラフラだ…( ´△`) アァ-
こんなことはめったにないんだけど。
前回、全然筋肉痛にならなかったので、少し負荷をあげられてしまったのと、私の弱点でもある肩を集中的にトレーニングされた。
パソコンを打つ手が震えるのは、今日がはじめて。
こんな疲労感は、学生の時の部活以来だよな~
まだまだ筋力が弱いので、負荷はたいしたことないはずなんだけど、トレーナーと共に、正しいフォームで行う筋トレは本当に疲れる。
これが本当なんだよね、正しいフォームを身につけないと…
1種目終わってホッとしていると
「フォームも安定してるから、もう1セット!」って冗談でしょ?
って感じだったけど、なかなか自分では、そこまで追い込めないからね。
腹筋は何種類かやったけど、
「僕より強いですよ!すごい!」と褒められた。
モムチャン・ダイエットで鍛えた腹筋に、トレーナーもビックリ?(笑)
さすがに腹筋を毎日やっていると
めったなことでは筋肉痛にならない。
今日も、あれだけ追い込まれたのに腹筋だけは
ぜ~んぜん平気みたい。
あ~疲れたけど、ほんと楽しかったぁ♪
今日、注意されたことやアドバイスをメモしておかなきゃ!
お金かかってるからね(笑)
バイク 10分
ストレッチ 5分
パーソナルトレーニング 60分
エアロビクス 45分
ストレッチ 10分
久しぶりにフラフラだ…( ´△`) アァ-
こんなことはめったにないんだけど。
前回、全然筋肉痛にならなかったので、少し負荷をあげられてしまったのと、私の弱点でもある肩を集中的にトレーニングされた。
パソコンを打つ手が震えるのは、今日がはじめて。
こんな疲労感は、学生の時の部活以来だよな~
まだまだ筋力が弱いので、負荷はたいしたことないはずなんだけど、トレーナーと共に、正しいフォームで行う筋トレは本当に疲れる。
これが本当なんだよね、正しいフォームを身につけないと…
1種目終わってホッとしていると
「フォームも安定してるから、もう1セット!」って冗談でしょ?
って感じだったけど、なかなか自分では、そこまで追い込めないからね。
腹筋は何種類かやったけど、
「僕より強いですよ!すごい!」と褒められた。
モムチャン・ダイエットで鍛えた腹筋に、トレーナーもビックリ?(笑)
さすがに腹筋を毎日やっていると
めったなことでは筋肉痛にならない。
今日も、あれだけ追い込まれたのに腹筋だけは
ぜ~んぜん平気みたい。
あ~疲れたけど、ほんと楽しかったぁ♪
今日、注意されたことやアドバイスをメモしておかなきゃ!
お金かかってるからね(笑)
PR
Comment
この記事にコメントする
Trackback
この記事にトラックバックする: |
ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★