…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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★本日のエクササイズ★
エアロビクス 45分
ストレッチ 5分くらい
筋トレ系プログラム 45分
ストレッチ 10分
今日は、友人とジムへ。
明日、パーソナルトレーニングがあるので、筋肉痛になるわけにはいかないな~と思いながら、けっこうハードなプログラムにノリで参加してしまった。ちょっと後悔…
明日、大丈夫かなぁ(笑)
今日は、家でもテレビを観ながらストレッチ。
大好きなストレッチポールも使って、とにかくストレッチ。
筋肉疲労回復のために、黒酢を飲んで
あと、何ができる????
ご飯もいっぱい食べたし。
有酸素運動でもすればいいんだけど…
今日は、時間的にもう無理だなぁ。
ゆっくりお風呂にでもつかるか。
エアロビクス 45分
ストレッチ 5分くらい
筋トレ系プログラム 45分
ストレッチ 10分
今日は、友人とジムへ。
明日、パーソナルトレーニングがあるので、筋肉痛になるわけにはいかないな~と思いながら、けっこうハードなプログラムにノリで参加してしまった。ちょっと後悔…
明日、大丈夫かなぁ(笑)
今日は、家でもテレビを観ながらストレッチ。
大好きなストレッチポールも使って、とにかくストレッチ。
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あと、何ができる????
ご飯もいっぱい食べたし。
有酸素運動でもすればいいんだけど…
今日は、時間的にもう無理だなぁ。
ゆっくりお風呂にでもつかるか。
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
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モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
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これからがボディメイク本番☆
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