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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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★本日のエクササイズ★

ピラティス 60分

バイク 10分
ストレッチ 10分

パーソナルトレーニング 60分

ストレッチ 10分



今日は二回目の個別指導。
まずは大きな筋肉から指導を受けた。ウェイトに関しては、保守的になってしまうので、トレーナーさんに付いてもらうとシッカリと筋肉に効かせることができる。
ダンベルやバーベル、バランスボールなどを使って、充実した60分のトレーニング☆心地よい疲労感で大満足。
明日は筋肉痛になるのかな…

最近、子供のことで凹んでしまいそうなことが多い。
それでもストレスに負けすに日々過ごせるのは、少しの時間でも体を動かすことができるから。
やっぱり自宅から近いジムはいいね~負担が少ないよ。

お楽しみ&お遊び系のフィットネスクラブは、自分に向いていないことがよくわかった。
しっかり筋トレするって、なんて気持ちがいいの~♪

今の私にとっての最高のストレス発散法。
モヤモヤは明日の残したらダメだよね。
ジムに行く前までは、眉間にシワがよっていたかもしれないけど、帰る時にはすっかりリフレッシュ。

もう、体を動かさない生活には戻れそうもない。
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
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プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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