モムチャン第８週目★１日目

やっとここまできたね～８週目ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
自分でも信じられないわ。
ここまで続けてこられたのは、少しずつだけど確実に結果が出ていると実感できるからかな。体重やサイズの測定はしていないけど、スカートやパンツのサイズダウンで私は満足♪

気を引き締めて、８週目もがんばるぞーっ！

とりあえず朝からジムへ。
子供たちは夫と一緒に公園に行った。


８週目★１日目のエクササイズ★

ストレッチ　５分
エアロビクス　４５分
前腕部のエクササイズ　３セット
ダンベルで二の腕のエクササイズ　２セット
背中と肩のエクササイズ　３セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット
ストレッチ　５分


休日はエアロビクスも混んでいて、ストレッチをしてからスタジオに行くと一番後ろの列にしか入れなかった。後ろの方だとイントラの動きが見えないし、自分の姿が鏡で見えないし、なにより動きにくい。緊張感もないしね。だから私は前の方が好き♪
でも、始まる前から並ぶくらいでないと前の方は無理みたい。そんなに時間的余裕がないのよね～筋トレもしないといけないし。

エクササイズをする時間がたくさんあったらいいのに…

サウナ・お風呂やマッサージルームでくつろぐオバサマたちに比べると、
同じ会費を払っているのに、私はトレーニング以外での滞在時間が短すぎる！なんだか損してる感じよね。施設を使いこなしてないじゃない？
シャワーなんて、ほんの数分。着替えとあわせても、たぶん５分以内（笑）
サウナかぁ～入ったことないなぁ。いつも時間に追われてるのね…私って（Ｔ▽Ｔ）

限られた時間でも、キッチリと今日のメニューは終了。
わずかな時間でも一人になれただけいいか…