女性の筋トレ解剖学

この本スゴイよ。何かスゴイかっていうと、各部位のトレーニングについて、すべてイラストと解説が載っていて「解剖学」という名の通りの本。
ここまで詳しく知らなくても筋トレできるけど、知っていて損はないよね。筋トレやってる人には、ぜひ一度見てほしいな。学校の教科書みたいだよ。

うちの子供たちは「絵がこわ～い」と言っていた。
う～ん、確かに（＾＾）
解剖学的な絵なのに、顔は笑ってるっていうのが少し怖いかもね（笑）

この本以上に筋肉を詳しく図解してる本って、まだ知らないな。


「美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学」
フレデリック ドラヴィエ