モムチャン第８週目★２日目

東京もやっと梅雨明けした。
それなのに、今日は涼しくて過ごしやすい。さわやかな天気だ。
「こんな日は、ウォーキングしたいなぁ」と洗濯物を干しながら空を眺めてしまった。ジメジメした季節が終わってよかった…（＾＾）

長いこと愛用していたNIKEのランニング＆ウォーキングシューズがダメになってしまった。最近、酷使してたからな～早く買い替えなくちゃ…気に入ってたからショックだった。またお気に入りを探して、楽しくウォーキングしよう♪

エクササイズにもグッズって大切だよね。ウェアもその１つ。
自分のお気に入りのグッズがあると、エクササイズも楽しいもの。
ジムにいるオバサンでUFOパンツを買いあさってる人がいるけど、あれも楽しみの一つなんだよね。たくさん持ってるのはわかるけど、行きも帰りもUFOパンツというのはどうだろう？もしかして私服も全部UFOパンツ？まっ、愛するグッズがあるというのは良いことだけど。


８週目★２日目のエクササイズ★

ストレッチ　５分
ビデオでエアロビクス　約３０分
スクワット　３セット
ダンベルでスクワット　２セット
ふくらはぎのエクササイズ　３セット

自転車こぎ（子供の習い事の送迎）　約２０分
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット
ストレッチ　５分


今日は「GAORA」で録画したビデオをみてエアロビクスをした。なかなかいいね～♪楽しい楽しい。ちゃんと汗かけるし、程よい有酸素運動。
ジムに行く時間はないし、子供たちもいるから、効率よくエクササイズをしないとやっていけない。とりあえず途中で中断して、子供たちを習い事に送りだしてから、一度戻ってきて筋トレ再開☆
自転車で猛スピードで走って帰宅し、そのまま筋トレをしたら、汗がダラダラ出てきた。このままでは人前に出られないと思い、シャワーをしてから子供たちをお迎えに。

８月中は、子供たちが夏休みでジムに行くことができないので「休会」しようかと考えていたが、今日までの届出をすっかり忘れていた。
８月もがんばるしかないね。