…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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デュークさんの本やパワーウォーキングの本なども読んでみたけど、どれも私には難しすぎて、無理そう。
ウォーキングって難しくない?
特に正しい姿勢を保ちながらのウォーキングは筋肉使うよね~
すぐ筋肉痛になっちゃう(笑)
もっと簡単で、わかりやすいものはないかと探していたら、この本を見つけた。
なかなかいいんじゃない?これなら私にもできるかも…
「KIMIKOのハッピーウオーキング―姿勢美人をつくる!自分を変える!」
(出版社/著者からの内容紹介)
日常の歩き方に気をつけるだけで、姿勢がよくなる、体型が変わる、気持ちまで前向きになってくる。しかも、一度身につけたら一生使える。そんな、言うことなしの最強のウオーキングがKIMIKOウオーキングである。口コミで徐々に広まり、あのベストセラー、上大岡トメ著『キッパリ! たった5分で自分を変える方法』の“姿勢をよくする”の項においても紹介されている。本書は、KIMIKOウオーキングをカラー写真で細かく解説し、それを完全に自分のものにするために、1週間のプログラム式になっている。さらに、いすの座り方や階段の上り下りの仕方など、歩き方だけでなく気品のある、女性らしいしぐさもあわせて紹介している。「姿勢がよくなれば人生が変わる」を実際に証明してみせたKIMIKO氏の生き方論も見逃せない。人生を変えたいと思っている女性、必読の書!
ウォーキングって難しくない?
特に正しい姿勢を保ちながらのウォーキングは筋肉使うよね~
すぐ筋肉痛になっちゃう(笑)
もっと簡単で、わかりやすいものはないかと探していたら、この本を見つけた。
なかなかいいんじゃない?これなら私にもできるかも…
「KIMIKOのハッピーウオーキング―姿勢美人をつくる!自分を変える!」
(出版社/著者からの内容紹介)
日常の歩き方に気をつけるだけで、姿勢がよくなる、体型が変わる、気持ちまで前向きになってくる。しかも、一度身につけたら一生使える。そんな、言うことなしの最強のウオーキングがKIMIKOウオーキングである。口コミで徐々に広まり、あのベストセラー、上大岡トメ著『キッパリ! たった5分で自分を変える方法』の“姿勢をよくする”の項においても紹介されている。本書は、KIMIKOウオーキングをカラー写真で細かく解説し、それを完全に自分のものにするために、1週間のプログラム式になっている。さらに、いすの座り方や階段の上り下りの仕方など、歩き方だけでなく気品のある、女性らしいしぐさもあわせて紹介している。「姿勢がよくなれば人生が変わる」を実際に証明してみせたKIMIKO氏の生き方論も見逃せない。人生を変えたいと思っている女性、必読の書!
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
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