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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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冷え性の原因って、いろいろあるみたいだけど
一番は「内臓が垂れていること」なんだって!

手先や足先が冷えてるだけではなくて、体の内側の内臓も冷えてるらしい。これは、弱った腹筋と背筋が内臓をささえきれず、下に垂れている状態。

では、なぜ垂れると冷えるのか…
それは、下垂することで内臓の働きが悪くなって胃や腸、腎臓などに水分が残ってしまうから。そして、この水分が周りの臓器まで冷やしてしまい、さらに余計な水分で内臓が下がるという悪循環。や~な話だね。

お風呂に入ったりして体を温めれば、一時的に冷えは解消するけど、根本的な改善にはなっていない。内臓は本来あるべきところにあって初めて、十分な機能を発揮することができる。下垂した状態では、血行も悪くなり、栄養も行き渡らない。

冷え性は、美容の大敵だった!( ̄□ ̄;)

腹筋と背筋をつけて、内臓をしっかり前後で支えなきゃ!
「天然コルセット」だね(^^)

さぁ、今日も筋トレ♪筋トレ♪
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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プロフィール
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ふたこぶらくだ
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性別:
女性
職業:
双子ママ
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旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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