ＭＯＭＣＨＡＮ★ＭＯＭＣＨＡＮ「Act on TV」でエクササイズ

ケーブルテレビで見られる「アクトオン　テービー」
ここで時々やっている（不定期に）ボディシェイプの番組が私のお気に入り♪

以前、ダヨンさんも登場している。→★こちら
毎日やっているエクササイズが写真で紹介されている。ダヨンさんの素敵なボディが見られるよ。あぁ～いつ見てもため息が出ちゃうなぁ。

今月は、私のブログにもコメントをいただいた坂詰さんが登場！→★こちら
雑誌「ターザン」でも坂詰さんの記事は必ず目を通している。
みるしかないでしょ～！と思っていたら、沖縄旅行とぶつかり放送日程があわず…やっと録画をしてみることができた。いいねぇ～「腹筋エクササイズでウエスト美人に変身」変身した～いっ！という気持ちでやってみた。

番組でも紹介されていたプチエクササイズ。
坂詰さんの本でもたくさん紹介されている。ちょっと面白いよね（＾＾）
坂詰さんの本は情報量が多いので、いつも得した気分♪坂詰さんの出しているDVDも気になっている。

「カンタン快適!プチフィットネス―気軽だから続けられる“チリも積もればダイエット” 」
坂詰真二

「パワーヨガ」の番組を見て、ヨガは嫌いなんだけど挑戦してみた。
きっつ～やっぱりヨガは難しい。ポーズを１つか２つやるだけなのに、スゴイ汗をかいてしまった。ヨガが体に効くのが分かる気がする。またチャレンジしてみようと思い録画しておいた。→★こちら

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ダヨンさんの本

これで…
ウエストがマイナス１０㌢！
信じられない!?(〃゜口゜)!?

モムチャン・ダイエット
おそるべし～

☆お願い☆

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プロフィール

ＨＮ：

ふたこぶらくだ

ＨＰ：

++Tubu*Tubu DAYS++

性別：

女性

職業：

双子ママ

趣味:

旅行・読書・スポーツ

自己紹介：

身長１６０㎝。男女双子の母です（＾＾）ｖ
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ～っ！美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ！きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪

お知らせ

いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、がんばります！（＞▽＜）

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