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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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ケーブルテレビで見られる「アクトオン テービー」
ここで時々やっている(不定期に)ボディシェイプの番組が私のお気に入り♪

以前、ダヨンさんも登場している。→★こちら
毎日やっているエクササイズが写真で紹介されている。ダヨンさんの素敵なボディが見られるよ。あぁ~いつ見てもため息が出ちゃうなぁ。

今月は、私のブログにもコメントをいただいた坂詰さんが登場!→★こちら
雑誌「ターザン」でも坂詰さんの記事は必ず目を通している。
みるしかないでしょ~!と思っていたら、沖縄旅行とぶつかり放送日程があわず…やっと録画をしてみることができた。いいねぇ~「腹筋エクササイズでウエスト美人に変身」変身した~いっ!という気持ちでやってみた。

番組でも紹介されていたプチエクササイズ。
坂詰さんの本でもたくさん紹介されている。ちょっと面白いよね(^^)
坂詰さんの本は情報量が多いので、いつも得した気分♪坂詰さんの出しているDVDも気になっている。

「カンタン快適!プチフィットネス―気軽だから続けられる“チリも積もればダイエット” 」
坂詰 真二





「パワーヨガ」の番組を見て、ヨガは嫌いなんだけど挑戦してみた。
きっつ~やっぱりヨガは難しい。ポーズを1つか2つやるだけなのに、スゴイ汗をかいてしまった。ヨガが体に効くのが分かる気がする。またチャレンジしてみようと思い録画しておいた。→★こちら


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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
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プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
HP:
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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