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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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寝違えてしまったので、お休み。

あぁぁぁ~ヤル気出てきたところだったのになぁ。接骨院の先生にもストップされているのでエクササイズはできないけど、ソファーに座って首を固定した状態で、足の上げ下げをしながら、軽く腹筋運動。
それから、寝たままの状態で足を左右に倒し腰をひねったりした。
できる範囲で、骨盤エクササイズもやった。

首って何をしても力が入ってしまうので、困ったなぁ。
とにかく体を温めてはいけないらしいので、何もできないよ。
どうか、数日で治りますように☆

こういう場合は、お休みした期間を飛ばしてエクササイズした方がいいのかな?それとも、お休みした期間は除いて、第7週目の2日目のメニューからやった方がいいのかな?う~ん悩む。

エクササイズをしないと夜は時間ができるから、筋トレの本でも読んで勉強しよう。本当はパソコンもダメって言われてるんだけどね(^^)

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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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プロフィール
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自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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