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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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さんざんな第7週目も5日目。
何やってんだ…私は。凹んでいても仕方がないんだけど、子供たちも夏休みで家にいるし、天気が悪くて洗濯物も乾かないし、もう何もかもがダメな気分になってしまう。この最悪な気分は天気のせい?体のせい?

降り続いた雨がやんで、昼間は子供たちと公園で自転車遊び。首の痛みも落ち着いて、動くようにもなってきているけど、子供に付き合うだけで首の疲れもピークに。気分まで悪くなってきてしまい、一時的に子供を預かってもらい接骨院へ。マッサージをしてもらって少し楽になった。確実に毎日良くなっている。

買い物に出かけ、少し自転車に乗った。まだ振動が辛いなぁ。でも、これで少しは有酸素運動になったかも。家に帰ってから、楽な姿勢で出来る腹筋エクササイズを何種類かやって、スクワット&ふくらはぎのエクササイズを3セット、骨盤エクササイズ、ストレッチを少しやった。
こんなわずかなエクササイズでも、体を動かすことが出来ると嬉しくて、ストレス発散になる。やっぱり体が動かないと、心も沈むよね~

明日はウォーキングくらいは出来そうな感じ。
先生からも「無理のない普通の生活はOK」と言われた。
エクササイズは無理があるのかな?あるよねぇ~たぶん(^^)
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
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プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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