モムチャン第７週目★８日目

今日からまた「第７週目」のプログラム再開☆

首の痛みもすっかり無くなって体調も悪くない。久しぶりにエアロビクスできるなぁ～とワクワクしながら、午前中はジムへ。
また首の痛みが出るといけないので、念入りにストレッチをしてエアロビクスを４５分。ちょっとお休みしただけでも、体って鈍るものなのかな？なんか上手く表現できないけど、いつもとは違う感じ。リズムに乗れないというか…体がついていけないというか…とにかく変な感じ。それでも楽しかった。

スポーツドリンクの試飲会をしていて、エアロのイントラさんと一緒に試飲してみた。「運動の３０分前に飲んでくださいね」と渡され、とりあえず飲んでみる。すご～く冷えていて体が冷えてしまう感じ。でも脂肪を燃焼するのだとか…本当かな？かなり甘くて最後まで飲むのがツラかったけど、みんな「おいし～♪（＾＾）」と飲んでるから私も我慢して飲んでしまった。きっと、たくさんアミノ酸とか入っていて、このくらい甘くして冷やさないと飲めないんだろうなぁ。「たくさん汗かけますよ」と言われたけど、そうでもなかった。だいたい、汗かいたからって脂肪燃焼するわけじゃないし…このドリンクに対して批判的な私。


７週目★８日目（１日目）のエクササイズ★

ストレッチ　１０分
エアロビクス　４５分
バストのエクササイズ　３セット
ダンベルでバストのエクササイズ　１セット
背中と肩のエクササイズ　３セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット
ストレッチ　５分

今日は私の苦手な上半身を鍛えるエクササイズ。きっちりとダヨンさんのエクササイズするのは大変だね～久しぶりに味わう疲労感。
午前中は、夫が子供たちを自転車に乗せて遠出してくれたおかげで、ジムで全てのエクササイズを終えることができた。すごい充実感♪

夕方、買い物に出かけてバッタリ会った友人とホームパーティ☆
いろいろ食べてしまったけど、こういう楽しい時間もないと、がんばれないよね。明日からまたエクササイズがんばろ～っと（＾＾）