モムチャン第７週目★１０日目

今日は午前中は雨だったけど、午後からは雨も上がった。退屈していた子供たちが自転車に乗りたいというので、お散歩に。二人を監視しながら、私は徒歩でついて行くんだけど、最近少し慣れてきてスピードを出すようになり、常に小走り。あぁ～疲れたぁ(￣□￣；）、ママも良い運動になったよ。

自転車で近所を回った後、子供たちはオヤツを食べながら休憩。私は、その間に筋トレを少々。蒸し暑いから汗をかいてしまい、シャワーをしたい気分だったけど、子供をスイミングに連れて行き、私は「貧血」の検査をするために病院へ。今日もタイトなスケジュール。

「貧血」の件が落ち着いたので、夜はジムへ。
だって、こんなに元気なのにジッとしていられないよね。生理も終わって体調も絶好調♪こんなときこそエクササイズをしないで、どうする？


７週目★１０日目（３日目）のエクササイズ★

ストレッチ　５分
エアロビクス　４５分

前腕部のエクササイズ　３セット
ダンベルでわき腹のエクササイズ　１セット
腕のうしろと背中のエクササイズ　３セット

上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット
ストレッチ　１０分


久しぶりにエアロビクスも楽しかったし、調子もよくて充実した時間が過ごせた。筋肉の１つ１つを意識して、じっくり時間をかけてエクササイズができた。今日は、子供と遊ぶだけでも十分な有酸素運動ができた感じ。けっこう疲れるのよね～（＾＾）
でも、昼間に十分遊ばせないと夜も早く寝てくれないから、夜に外出するには昼の運動量が関係してくる。これから暑くなったら、外遊びも親は辛いよ。

ジムで「加圧トレーニング」をしている人を見かけた。トレーナーさんがついてやってくれるみたいだけど、いつも気になってしまう。夫が「女の人も結構やってるよ～」と言っていたけど、私は女の人がやってるのは、まだ見たことないなぁ。「加圧トレーニング」って、どうなんだろう？

私が収入のない主婦でなかったら、パーソナルトレーナーを頼みたくらいだ。たぶん夫に「トレーナーさんを頼みたいんだけど…」って相談したら、「じゃあオレも」って言うだろうな～（笑）そんなことは認められないし。やはり無理な話。

た～くさん収入のあった独身時代がなつかしいよ。
私は都心に１～２LDKくらいのマンションを購入することが夢だったなぁ～結婚する気もなかったのに、なぜ双子まで生んでるんだろう（笑）

まっ、いいんだけどね（＾＾）