モムチャン第７週目★１２日目

今日は、外国人のママ友達がしばらく国に帰ってしまうというので、送別ランチ。絶対に、はずせない予定だったので外食。はぁ～寂しいわ…と余韻にひたってる間もなく、子供の習い事などの用事であっという間に時間が過ぎてしまった。本当は車を使いたくなかったけれど、一日中車での移動。あぁぁぁ～運動不足　(￣□￣；)

一日中連れまわしてしまったので子供たちはヘトヘト。夕飯を食べている間に、一人は気絶したように寝てしまい、もう一人もグズグズいいながら、早めの就寝。よしよしヾ(≧∇≦*)〃
夫も飲み会で遅そうだし、ここからは私の時間☆

キャシー・スミスのDVDを出してきてエアロビクス。
子供が寝ているから静かに有酸素運動＆腹筋エクササイズ。いい感じだわ♪


７週目★１２日目（５日目）のエクササイズ★

ストレッチ　５分
キャシー・スミスのエアロビクス　約４０分
スクワット　３セット
ダンベルでスクワット　１セット
ふくらはぎのエクササイズ　３セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット
ストレッチ　５分


ゆっくりゆっくり腹筋をやっていると、夫から「そろそろ帰ります」メールが…まだ帰ってこなくていいのに！と思い、「ゆっくり飲んできて！」とメールを返す。結局、夫が帰ってくるまでにエクササイズは終わったが、帰宅後に「普通は早く帰ってきて！とか言うんじゃないの？」と言われた。私は「早く帰ってきて！」なんて言わないよ。今までだって言ったことないじゃん！楽しく飲んで帰ってきたなら、それでいいんじゃないの？なにが不満なのよ！と心の中でつぶやいた。

とにかく、今日は一人でゆっくりエクササイズが出来て、よかった（＾＾）

明日は、どうやって時間作ろうかな～と今から考えてしまう。
寝る前に必ずタイムスケジュールをたててしまうのは職業病か…（前職：秘書）

「魔の夏休み」なんとか乗り切らないと。