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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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今日も忙しくて、また深夜のエクササイズ。
美容と健康のためにも12時前には寝たいと思っているのに、どうしても深夜になってしまう。こんなことしてたら、早く老けちゃうよ・゚゚・(/□\*)・゚゚・
夫は会社からジムへ直行。帰ってきて食事をしたりして、私も片付けを追えて、なんと12時からのウォーキング。さすがに夫も「危ないんじゃないの?やめとけば」と、玄関を出ようとする私をとめたけど、行かずにはいられなくて出発。家から駅までの明るい道を何度か往復した。こんな時間でも、かなりの人通りがあり恥ずかしいくらいだった。全然危なくないじゃん…( ̄ー ̄)v


7週目★11日目(4日目)のエクササイズ★

ストレッチ 5分
普通速度でウォーキング 20分
早い速度でウォーキング 20分
バストのエクササイズ 3セット
ダンベルでバストのエクササイズ 1セット
背中と肩のエクササイズ 3セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ 各3セット
ストレッチ 5分


今日は昼間も忙しかったし、家事と育児とでフラフラ。深夜にエクササイズをしたら、自分が考えていた以上に疲れてしまい、サッとシャワーをしたら死ぬほど眠くなった。
もっと、いろいろやりたいことあるのになぁ。こんな深夜に一人でエクササイズをしていると、せつなくなっちゃうよ…
一日48時間くらいあればいいのに。やりたいことが多すぎて困ってしまう。わずかな時間でも自分の時間が持てないと息が詰まってしまう。

こんなのって私だけなのかな?

今はエクササイズがストレス解消になっているから、私にとっては大切な時間。最近は子供もよく理解してくれているみたい。腹筋をしていると「ママ、がんばって♪」と応援してくれている。今日は「○○ちゃんのママはデブデブで隠れてケーキ食べてるんだって!でも私もママは、デブデブにならないように隠れて運動してるんだよねー(^^)」と娘が言っていた。よく意味がわからない言葉だけど(笑)とにかく太るなってことだよね。
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うんうんわかるわ。
わかるよ。僅かな時間でも自分の時間が持ちたいよね。
エクササイズもだけど、ゆっくりした時間も持ちたい。
最近、エクササイズとか半身浴に時間がかかり、
ビデオ観たり、ゆっくりPCに向かえるのは夜中。
ほんと48時間ぐらい欲しいよ。
ゆう☆ 2006/07/28(Fri)03:43:46 編集
Re:うんうんわかるわ。
ゆう☆さんなら、わかってくれると思った♪
48時間あったらさぁ、一緒に夜遊びしにいけるね(笑)睡眠時間は何時間とれるかな~?
2006/07/31 23:40
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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