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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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昨夜、ふと思い出したことがある。

以前、私がアメリカの会社で働いていたころ、別の部署にいた同じくらいの年の日本人の女の子がいた。私と身長も体重も変わらないのに、なぜかキュッとしまったボディが素敵。歩き方もキレイで姿勢もよく、なぜか自信にあふれている感じだった。

私の上司(アメリカ人)が、突然トレーニングに目覚めた時期があった。ジムに入会して、有名なパーソナルトレーナーをわざわざ遠方から呼んでトレーニングに励む毎日。暇さえあれば、鏡をみて、ランチをするときにもボディの話。彼に何が起こったのか?なにがそんなに面白いのか?と思っていた。スケジュール調整のミーティングの時でさえ「ココはトレーニングのために空けて欲しい」と熱望。もう冗談でしょ?と当時は理解できなかった。

ある日、トレーニング中毒の彼が「○子がトレーニングしてるって知ってる?ジムでよく会うよ」と言っていた。例の日本人の女の子である。あの時は「ふ~ん」で終わってしまった話。毎日忙しくてヘトヘトなのに、どうして運動して疲れなければならないのか?と私は全く無関心。ジムに行くくらいなら睡眠時間を確保したいくらいだった。(仕事帰りに遊びにいかなければよい)

でも、今思えば…

彼女が素敵だったのは、日々トレーニングしていたからに違いない。細くても筋肉のないプニュプニュなボディの私と違って、彼女は筋肉があってキュッと締まった美しいボディだった。同じくらいの体重でも、脂肪と筋肉では大違い。そりゃ~見た目が全然ちがうよね。

女性は常に「ダイエット」をしている。「ダイエット中だから…」と言うのが合言葉のように。私も食事制限をしたり、サプリメントを飲んだりと一般的な「ダイエット」を繰り返してきたけど、私に本当に必要だったのは「ダイエット」ではなく「筋トレ」であったことに、やっと気付くことができた。一体、何年かかったのだろう…

食べたいものを我慢しても、過剰な有酸素運動をしても、○○ダイエットみたな商品に頼ってみても、絶対に美しいボディは手に入らない。私が実際に通ってきた道なので断言できる。
世の中の女性に必要なもの…それは「筋トレ」だ!!!サイズダウンを望むなら、まず「筋トレ」をしてみることだ。何をやってもダメだったのに「筋トレ」を始めたら、本当に体が引き締まってきた。

みんな早く気付くといいのになぁ。「筋トレ」いいよ~(^^)
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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プロフィール
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自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
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いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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