モムチャン第１週目★６日目

モムチャンダイエット６日目！
いよいよ第一週の最終日♪

今日は朝から豪雨で、ジムへ行く気持ちもダウン。
そこでモムチャンダイエッターの友人からのメール。一緒にジムへ行くことになった。（←これなかったら行かなかったかも。友人に感謝☆）

第１週目★５日目のエクササイズ★

エアロビクス　４５分
ストレッチ５分
ふくらはぎのエクササイズ　１セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズを　各１セット
ストレッチ５分

今日は、お友達とエクササイズのフォームを確認しあった。助かるわ～なんせ孤独なモムチャンダイエッター。仲間がいると、ジムでのストレッチも楽しいこと♪心強いこと♪二人いれば恥ずかしくないしね。私は、エクササイズのペースが早いことなどのご指摘を受けたりして、第２週目からは２セットになるけれど、ゆっくり正確に行わなくてはと、深く反省した。友人は、すでに２セットをこなし、筋肉もついてきている。私は全然筋肉らしきものが見えない。筋肉つきにくいのかな～って、そんな簡単につくわけないか（笑）
ふくらはぎのエクササイズは、５キロのダンベルで。ふくらはぎに良くきくエクササイズだなぁ。ブヨブヨの私のふくらはぎが、一瞬しまった感じがした。私がブヨブヨのふくらはぎを友人に振って見せると、友人も二の腕の袖を振って見せてくれたヽ(ﾟ∀ﾟゞ)ﾌﾞｯ
一緒にモムチャン目指して、がんばろうね！！

無事に？第一週目終了ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
次は、ドキドキの経過報告。