モムチャン第２週目★１日目

昨日の休息日はの～んびり過ごした。エクササイズのことを考えなくてよいのが楽だよね。
気分も体もリフレッシュ♪
さぁ、２週目がんばるぞー！！！

第２週目のスタートは、日曜日。
昼間は用事もあり、家族でお出かけ。一日家をあけてしまったので、エクササイズをする時間もなく、外食をして、疲れて帰ってきて、子供と共に一度は寝てしまった。２時間くらいかな…ふと目が覚めて「筋トレしないと！」と思った。ダヨンさんの言うエクササイズ中毒症状がでている（笑）

ウォーキングでもしようかと思ったが、今日は一日雨だった。深夜になると怖くて外を歩くのもな～何か家で出来る有酸素運動はないかと考え、お友達に聞いた「踏み台昇降」をＴＶを見ながらやってみた。バラエティ番組を見ながらでも、退屈な２０分間。こういう地味な有酸素運動は苦手だな～やっぱり何か考えなくては。
とりあえず、今日は子供のアンパンマンの踏み台を使ってやってしまったけど、壊れそうだった(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…

今日から、ほとんどのエクササイズが２セットになる。
一週間で、筋力がアップしたとはとても思えない。だって、筋肉まだまだないし…ちょっと弱気になってしまう。できるのだろうか。

第２週目★１日目のエクササイズ★

踏み台昇降　２０分
ストレッチ５分
バストのエクササイズ　２セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズを　各２セット
ストレッチ５分

いや～２セットって大変だよ。想像以上に…...○|￣|＿..　
時間もかかるし、「限界まで」を１セットだから、２度も限界を感じながらエクササイズをするってことでしょーーーっ！！血管切れそうなんですけど。２セット目なんて、あっという間に「限界」きちゃうし、これで２セットでいいのか？？？１週間で急に強くなったわけじゃないから、厳しいよね。体力はない方ではないけど、筋力は全然ない私。筋トレつらいかも。でも結果を出すには、がんばらないと！

決して良いとは言えない第２週目のスタート。
しかも、今日からお月のものが…（Ｔ▽Ｔ） ますますやる気ダウン↓