…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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筋トレに全然興味がなかったので、少し勉強しないと…と読んでみた。
筋トレの様々な動きが、わかりやすい説明と写真で、初心者の私でも理解できる。ストレッチについても、かなり詳しくのってるし、筋トレのメカニズムもとても参考になった。夫も熟読していたので、女性にも男性にも使える一冊。
「引き締まったカラダをつくる筋力トレーニング」
飯島 庸一
筋トレの様々な動きが、わかりやすい説明と写真で、初心者の私でも理解できる。ストレッチについても、かなり詳しくのってるし、筋トレのメカニズムもとても参考になった。夫も熟読していたので、女性にも男性にも使える一冊。
「引き締まったカラダをつくる筋力トレーニング」
飯島 庸一
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
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