モムチャン第２週目★２日目

うぅぅぅぅ～２セットやると、さすがに筋肉痛♪
生理中にもかかわらず、しっかりと腹筋がんばっちゃった（＾＾）
さすがにジムに行く気にはなれず、今日も自宅で踏み台昇降。
退屈で退屈で映画「猟奇的な彼女」を見ながらやってみた。
笑えた～(≧∇≦)何度みても面白いね。

本当は、気が進まないけど軽くジョギングをしたい気分だった。
生理中のせいか、食欲が増して抑えられない。間食はしなかったけど、ご飯はモリモリ食べた。減量ダイエットするつもりじゃないから、いいんだけど、ちょっとカロリーオーバー気味。もっと有酸素運動したかったなぁ。明日は、がんばろう！！！

第２週目★２日目のエクササイズ★

踏み台昇降　２０分
ストレッチ５分
スクワット　２セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズを　各２セット
ストレッチ５分


ダヨンさんのスクワットは、きくね～明日も絶対に筋肉痛になるわ。スクワットした直後に、もう筋肉が傷ついている感じがするよ。しかも「限界まで」を２セットだからね～もう無理しなくちゃ出来っこないっ！あとは筋肉の「超回復」を待つばかり。
毎日やる４種のエクササイズは、もう腹筋が痛くて痛くて、やっと２セットやった感じ。回数も、たくさんは出来なかった。だって、あっという間に「限界」がやってくるから…これでいいのかなぁ？ダメって言われても、私にこれ以上は無理なんだけど。
「いたたたたたたっ～ふぅ～」とエクササイズをやっていると、夫がアミノ酸（顆粒）をくれた。ずる～いっ！一人でこんなものを飲んでいたのね！自分だけモムチャンになろうとしてるな…