…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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チョン・ダヨンさんの
「キレイになる7つの原則」
★第1原則 よく食べてこそ成功する。
★第2原則 筋肉痛を歓迎しなさい。
★第3原則 他人の目は気にしないこと。
★第4原則 体重に執着しないこと。
★第5原則 停滞期は必ず終わる。
★第6原則 正しい姿勢からエクササイズは始まる。
★第7原則 エクササイズマニアになろう。
「キレイになる7つの原則」
★第1原則 よく食べてこそ成功する。
★第2原則 筋肉痛を歓迎しなさい。
★第3原則 他人の目は気にしないこと。
★第4原則 体重に執着しないこと。
★第5原則 停滞期は必ず終わる。
★第6原則 正しい姿勢からエクササイズは始まる。
★第7原則 エクササイズマニアになろう。
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
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