忍者ブログ
MASTER →  ADMIN / NEW ENTRY / COMMENT
…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
カレンダー
09 2018/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
(03/12)
(10/04)
間違えた(返信済)
(09/21)
私も欲しい♪(返信済)
(09/14)
ピラティス(返信済)
(09/13)
最新トラックバック
ランキングに参加中です
↓★ダイエット情報満載★↓

slimz

にほんブログ村 ダイエットブログへ

人気ダイエットblog

人気美容・健康BLOG

ぶろぐひろば

↑★気が向いたらポチっと★↑
バーコード
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

なかなか更新できず、数日がたってしまった。
その間も、しっかりエクササイズはしているんだけど、日中忙しくて夜間のエクササイズになり、記録を残すまで起きていたら、極度の睡眠不足で死んでしまう…という状態。睡眠を優先してしまった、この数日間。

忙しいとストレスがたまるのか、夫ともくだらないことで夫婦ケンカ。
そんなことに時間をとられ、PCを立ち上げることもできず、私もイライラしてしまう。夫とのケンカの原因は「今日、どちらがジムに行くか?」だよ~泣けてくるくらいくだらないって。もうイヤになるよ。なんで、こんなことでケンカになるんだって!細かいことをネチネチ言われるのも言うのも大嫌い。

そんなことは置いておいて…

時間がなくてもダヨンさんのエクササイズは出来るからいいね。
たとえジムに行く時間がなくても、家から出られなくても、疲れていても、夫婦喧嘩をしていても、子供が病気でも、どんな状態でも出来るプログラムだと思う。
最初は地味なエクササイズだな~と思ってたけど、この地味さがポイントなんだよね、きっと。
ジムに行かなければ出来ないような運動では、ジムに行けない理由ができたら中断してしまうし、何か特別な道具が必要なエクササイズだとしたら、その道具がない所では継続できなくなる。

激しい派手なエクササイズでは、ボディメイクは出来ないことがわかってきた。激しいエアロビクスに週に何度もやるよりも、毎日10分でもいいからストレッチをすることの方が大切なんだ。しかも継続することが大切。続けられない理由を自分で簡単に作らないこと!!これに限る。
「今日は○○だから、お休み」にしたら絶対クセになっちゃうよ。全部できなくても、とにかくやる。完璧にできなくても、とにかくやってみる。その姿勢が大切だと思うな。
PR
≪  82  81  80  79  78  77  76  75  74  73  72  ≫
HOME
Comment
この記事にコメントする
お名前:
URL:
メール:
文字色:  
タイトル:
コメント:
パス:
Trackback
この記事にトラックバックする:
≪  82  81  80  79  78  77  76  75  74  73  72  ≫
HOME
ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
┗|∵|┓ ポチッと!┏|∵|┛
★ランキング参加中★
エクササイズによる健康的なダイエットを広めよう!
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
HP:
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

★メールは↓こちら↓へ★



忍者ブログ [PR]