レイアウト

体も動かず、暇なので、レイアウトを変えてみました。
特別気に入っているわけでもないのですが…何かしないと気が紛れなくて。あぁ～エクササイズしたいっ！

寝違えちゃった

今朝、寝ているときに変な体勢をとってしまい、寝違えてしまったみたい。右肩と首の間に激痛が走り、そのあと首全体が動かなくなってしまった。これはマズイと思い、すぐに接骨院へ。

数日間は運動禁止になってしまった。
はぁ～ショック。
今週から有酸素運動をがんばるつもりだったのにさぁ。ついてないよ。
ヤル気はあるのに、こういうことがあるとストレスを感じてしまう。だけど、ここで無理をして長引くのも困るから、今日のところはおとなしくしていることにした。

明日も接骨院に行かないと。
早く治してエクササイズしたいよ～

子供たちも夏休みに入って、ますますエクササイズの時間が制限される。
何か工夫しないとなぁ。今日の夜は、私の好きなイントラのエアロビクスのクラスがあったので是非行きたいところだったけど、絶対無理なので夫に「ジム行って来ていいよ～」とメールしたら、喜んで早く帰ってきた。
ちょっと、どういうこと？その気になれば早く帰って来れるんじゃないの？と頭にきてしまった。

我が家は、運動したい夫婦なので「どちらが今日はジムへ行くか」は大きな問題。これでケンカになっちゃうからね～（笑）

「Act on TV」でエクササイズ

ケーブルテレビで見られる「アクトオン　テービー」
ここで時々やっている（不定期に）ボディシェイプの番組が私のお気に入り♪

以前、ダヨンさんも登場している。→★こちら
毎日やっているエクササイズが写真で紹介されている。ダヨンさんの素敵なボディが見られるよ。あぁ～いつ見てもため息が出ちゃうなぁ。

今月は、私のブログにもコメントをいただいた坂詰さんが登場！→★こちら
雑誌「ターザン」でも坂詰さんの記事は必ず目を通している。
みるしかないでしょ～！と思っていたら、沖縄旅行とぶつかり放送日程があわず…やっと録画をしてみることができた。いいねぇ～「腹筋エクササイズでウエスト美人に変身」変身した～いっ！という気持ちでやってみた。

番組でも紹介されていたプチエクササイズ。
坂詰さんの本でもたくさん紹介されている。ちょっと面白いよね（＾＾）
坂詰さんの本は情報量が多いので、いつも得した気分♪坂詰さんの出しているDVDも気になっている。

「カンタン快適!プチフィットネス―気軽だから続けられる“チリも積もればダイエット” 」
坂詰 真二




「パワーヨガ」の番組を見て、ヨガは嫌いなんだけど挑戦してみた。
きっつ～やっぱりヨガは難しい。ポーズを１つか２つやるだけなのに、スゴイ汗をかいてしまった。ヨガが体に効くのが分かる気がする。またチャレンジしてみようと思い録画しておいた。→★こちら

自作のダンベル

これが、沖縄で使っていた自作のエクササイズ用ダンベル。
さらさらの珊瑚の白い砂がいい感じでしょ♪
あとは、沖縄のディスカウントショップで買ったラバーバンド。
最初は全体に粉がついていて触っただけで手がかゆくなって真っ赤になってしまった。説明書を読んだら、使用前に洗ってパウダーをつけろって書いてある。パウダーつけてないけど、全然大丈夫みたい。ベビーパウダーとかでいいのかな？
これをきっかけに、ラバーバンドにはまる私。バンドを使ったエクササイズを研究中。

あなた誰？

子供の習い事の帰りに、スーパーに寄った。

子供たちのオヤツを買って、レジに並んでいると前にいる女性がチラチラと私を見ている。年齢は同じくらいで、身長も私と変わらないのに体は２倍くらいある。レジの通路が狭そうなくらいだ。

最初は、子供がうるさいからかな～と思っていたけど、会計をすませて袋づめをしていると、またその女性がジーッと私を見ている。
もしかして知っている人？幼稚園のお母さん？と思い、私もジーッと見てしまった。う～ん、やっぱり知らない人だ。
いや、まてよ…どこかで見た顔。えっ？誰？（頭をフル回転させて考える）思い出す前に、彼女は行ってしまった。と、そのとき。

あーーーーーっ！わかった！中学校の時の友達だっ！
と思い出した。昔は細かったのに、どうしてあんなに太ってしまったのだろう。太ってしまうと顔つきまで変わってしまうんだなぁ～びっくり。

彼女は、私のことがわかっていたのだろうか？
私も昔は今よりも１０キロくらいやせていたから、「もしかして…？」と思い私の顔を見ていたのかもしれない。

お互いに変わり果てた姿を見て驚いていたのかもしれないね。
「何年たっても変わらないね～」と言われたいものだ。