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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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今日は子供が「水疱瘡」になり病院へ行き、午前中は終わってしまった。もう一人が帰宅し、今度は個人面談のため幼稚園へ。子供を預けたり用事を済ませたりで、すでに午後は半分終わる。ジムがお休みなので幼稚園まで車でのお迎えをやめて自転車で行くつもりが大雨。幼稚園の往復を徒歩と電車を使い、一生懸命歩く歩く歩く。けっこう汗をかいた。
自宅に戻り、10分踏み台昇降。子供たちも面白がって参加。もう、ジャマだってば!!ママは遊んでいるわけではありませんっ!
これで30分くらいは有酸素運動になったかな?すぐにエクササイズをスタート!(これまたジャマがはいって大変だった)

第2週目★5日目のエクササイズ★

ウォーキング&踏み台昇降 約30分
ストレッチ 5分
腕の後ろと背中のエクササイズ 2セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズを 各2セット
ストレッチ 5分

子供にジャマされながらも2セット終了!やっぱり子供がいるとダメだなぁ~集中できない。夏休みに入ったら、どうしたらいいんだろう。
しかも梅雨入りしたから、これから雨が多いだろうし。
背中のエクササイズをしていると、うつ伏せになっている私の上に子供二人が乗って大喜び。ベッドの柵に手をかけて腕の後ろと背中のエクササイズをしていると、足の上に座ろうとするし~ママがきれいになれなくてもいいの?今日は深夜にエクササイズをしないで、子供たちと早く寝たいのになぁ。こんなにジャマが入ると、やっぱり夜じゃないとダメなんだよね。とにかく今日は、さっさとお風呂に入れてご飯食べさせて寝ないと!私の体がもたないよ。
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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プロフィール
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ふたこぶらくだ
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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