…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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今日は、幼稚園のイベント&習い事があり、昼間はバタバタしてしまった。エクササイズなんて無理無理!(=□=;)という状態だった。
仕方なく、夜中にウォーキング。
帰ってきて、腹筋エクササイズ。
なんだか疲れてるし、パッとしない一日だった。
5週目★2日目のエクササイズ★
ストレッチ 5分
ウォーキング&ランニング 40分
スクワット 3セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ 各3セット
ストレッチ 5分
家に帰ってきたら、家族は爆睡。
真っ暗な部屋の中でのエクササイズになった。
はぁ~気分まで暗くなっちゃうよ。
私も早く寝よっ!
エクササイズに力も入らず…本日終了。
仕方なく、夜中にウォーキング。
帰ってきて、腹筋エクササイズ。
なんだか疲れてるし、パッとしない一日だった。
5週目★2日目のエクササイズ★
ストレッチ 5分
ウォーキング&ランニング 40分
スクワット 3セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ 各3セット
ストレッチ 5分
家に帰ってきたら、家族は爆睡。
真っ暗な部屋の中でのエクササイズになった。
はぁ~気分まで暗くなっちゃうよ。
私も早く寝よっ!
エクササイズに力も入らず…本日終了。
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
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