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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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沖縄での「モムチャン・ダイエット」2日目。
昨日、熱を出した子供も復活。ホテルを移動して、今日は一日海へ。
いやぁーやっぱりキレイだね、沖縄の海。
台風接近のニュースもあって人は少なめ。紫外線が強いから、日が当たっている腕はジリジリと痛いくらいだった。少し抵抗を感じながらも、私も水着を着て家族全員で海を満喫して、お気に入りのレストランで食事をした後、ホテルへ。疲れたぁ…とてもエクササイズできる状態じゃない。
おまけに1週間の滞在だと洗濯をしないわけにもいかない。家族が爆睡するなか、洗濯して荷物の整理をして、少し横になったつもりが、気付くと朝になっていた。やっぱり今日は無理だった…

早朝、腹筋だけでもと思い、家族が起きる前に腹筋エクササイズ。


5週目★5日目のエクササイズ★

上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ 各3セット
ストレッチ 5分


今週は、全然ダメみたい。
有酸素運動が出来ない分、体が脂肪を溜め込んでいる感じ。
筋肉にも緊張感がない。これじゃダメだよね…
生理前ということもあり、体がブヨブヨしている。
あぁぁぁぁ、このダイエットの9週間の間に旅行がはいるなんて!!
せっかく効果が出始めてたのになぁ。



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Comment
良かったね
熱が下がってよかったね!
旅行ってなんだかんだいって動いてるから
エネルギー消費してると思うよ。
さすがにダンベルは持っていかなかったか(笑)
私も黄体期に入り身体がむくんできた。
このブヨブヨ、いや~な感じだよね。
ゆう☆ 2006/07/08(Sat)11:44:11 編集
Re:良かったね
>熱が下がってよかったね!
そうなの~こっちに来て発病するなんて!ってショック受けてたんだけど、子供の回復力ってスゴイね。大人じゃ、あぁはいかないよ。
ダンベルは持って行きたかったんだけど(笑)荷物に入らなかったから…夫も2キロくらいならいいよって言ってたんだけどさ(^^)
エネルギー消費してるのかな?なんか摂取カロリーが多くて、消費しきれていない感じよ。今日は室内プールで泳がなきゃ!!
2006/07/08 12:10
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
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プロフィール
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ふたこぶらくだ
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双子ママ
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旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
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いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
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