モムチャン第５週目★５日目

沖縄での「モムチャン・ダイエット」２日目。
昨日、熱を出した子供も復活。ホテルを移動して、今日は一日海へ。
いやぁーやっぱりキレイだね、沖縄の海。
台風接近のニュースもあって人は少なめ。紫外線が強いから、日が当たっている腕はジリジリと痛いくらいだった。少し抵抗を感じながらも、私も水着を着て家族全員で海を満喫して、お気に入りのレストランで食事をした後、ホテルへ。疲れたぁ…とてもエクササイズできる状態じゃない。
おまけに１週間の滞在だと洗濯をしないわけにもいかない。家族が爆睡するなか、洗濯して荷物の整理をして、少し横になったつもりが、気付くと朝になっていた。やっぱり今日は無理だった…

早朝、腹筋だけでもと思い、家族が起きる前に腹筋エクササイズ。


５週目★５日目のエクササイズ★

上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット
ストレッチ　５分


今週は、全然ダメみたい。
有酸素運動が出来ない分、体が脂肪を溜め込んでいる感じ。
筋肉にも緊張感がない。これじゃダメだよね…
生理前ということもあり、体がブヨブヨしている。
あぁぁぁぁ、このダイエットの９週間の間に旅行がはいるなんて！！
せっかく効果が出始めてたのになぁ。