モムチャン第５週目★４日目

旅行先のホテルです（＾＾）
旅行先は、どこかというと沖縄♪

初日の今日は、那覇市内に一泊。
明日からは、島に行ったりして海を堪能する予定。
子供の一人が熱を出し、腹痛と嘔吐で空港について、レンタカーを借りてから病院へ直行。幸い、夏風邪のようなので薬をもらって安静に。本当は、那覇市内を観光する予定だったんだけど、子供の体を優先して、ホテルでゆっくり過ごした。何をしたというわけでもないのに、子供たちを寝かせたら、もう深夜。へとへとに疲れてしまい、エクササイズどころではないのだけれど、とりあえず部屋の段差を見つけ「踏み台昇降」をやって、筋トレをやった。「ママって、やっぱ体力あるよ」と感心しているのか呆れているのか…まっ、どっちでもいいわ。終わったら、今日の疲れを取るために、一人で半身浴♪家族は爆睡していたけど、私は一人になれる時間が何だかうれしかったな。

５週目★４日目のエクササイズ★

ストレッチ　５分
足踏み＆踏み台昇降　２０+１５分
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット
ストレッチ　５分

外食中心になってしまうので、常にお腹がいっぱいの状態。これって良くないなぁと思いつつ、家族に流されて食べている。今日はダンベルを使ったエクササイズだったけど、ダンベルがないので無理。ペットボトルに水を入れて使ってみたけど、軽くてダメで、何か持ち上げるものがないか探したけど、やっぱり無理。腹筋をやって今日は終わり。
旅行に来ても、妻＆母はやることが多く、ちっともリラックスできないよ。こんな遠くまで来たのにさ。明日は海に入って、のんびりするぞー！！子供の熱が下がって元気になってくれますように…

そして、私の脂肪が増えませんように…

（追伸）今日、飛行機の中でダヨンさんの本を読んでいて気づいたんだけど、第５週目の腹筋エクササイズは２セットでよかったんだね（＾＾）
３セットと勘違いして一生懸命やってしまった…でも今週は有酸素運動が出来ない分、このまま３セットでがんばることにした。