アンチエイジング

ダイエットをするだけではなくて、最終的な目的は「アンチエイジング」だから、こんな本も読んでみるといいかも。
キレイにならなくちゃ意味がない。パーフェクト・ボディを目指して♪

「きれい」への医学　海原純子

　

美しく生きるためのヒントが、たくさん載っているので、参考になる。
また医学的なこともキチンと解説されているので勉強になった。


「よくわかるアンチエイジング入門　老化を防ぐ知恵とコツ」田中　孝



ホルモンの事とかが詳しく載っていて面白い。ホルモン分泌を促進させるにはどうしたらいいか、どんなサプリメントがいいのか、ためになる情報が満載。「老化」ってイヤだね～なんとかしなくては。