モムチャン第８週目★６日目

今日は関東地方でも一番の暑さだったとか…
どうりで朝から暑いはずだよ～起きてすぐに冷房をつけてしまった。
なるべく冷暖房に頼らず生活しているけど、今日は絶対無理(´Д｀A;)

午前中は家で過ごし、午後からは買い物に出かけた。暑すぎるので、仕方なく車での移動。その後、子供たちが「おばあちゃんちに行きた～い」と言うので実家へ。このチャンスをのがすわけにはいかないっ！

何かジムへ行く口実はないか…と真剣に考え、
「夏休みで全然スポーツクラブに行けないの。会費がもったいないから、２時間だけ行かせて～♪」と母にお願いして、逃げるようにジムへ（笑）

父は「子供たちを置いて、スポーツクラブなんか行くな」と言っていたけど、完全無視（￢з￢）父も孫と遊べて嬉しいはず（笑）

８週目★６日目のエクササイズ★

ストレッチ　５分
エアロビクス　４５分

ストレッチ　５分
前腕部のエクササイズ　３セット
ダンベルで二の腕のエクササイズ　２セット
腕のうしろと背中のエクササイズ　３セット

ヒップのエクササイズ　３セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　各３セット

カーディオ・ウェーブ　１０分
ジョーバ　１５分
ストレッチ　１０分

パワーヨガ（DVD）　約１０分
坂詰式グラビティーダイエット（DVD） 約１０分
ストレッチ　５分


かなり強引な手を使ってジムに来たので、この貴重な時間を一人で満喫♪
はぁ～幸せ（＾＾）やっと子供と離れられたよ。もう限界。
いくら子供がかわいくても、ずっと一緒にいたら、お互い疲れるもんだよ。たまに離れるからこそ、かわいく思えるんだし…このくらいのママの時間があってもいいよね。

ストレッチを念入りにやったり、日ごろは時間がなくて絶対に乗らないJOVAに乗ってみたり…充実した時間が過ごせた。筋トレも今日はバッチリ。この疲労感が、たまらないのよね～

ほんの数時間でも、両親に子供を見ていてもらって助かった。
私だって、ストレスを発散しないと爆発しちゃうからさ。
ほんと両親に感謝☆