…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
カレンダー
カテゴリー
最新記事
(10/02)
(10/02)
(10/02)
(09/29)
(09/29)
最新トラックバック
リンク
ランキングに参加中です
今日も、夫を無理矢理誘ってスロトレv(o^_^o)v
気乗りしないながらも、マットを敷いている(笑)きっと、やる気はあるんだよね~4日続いたから、三日坊主ではなくなった。
★4日目のトレーニング★
「サイド・ランジ」
①右に15回、その後下で15秒停止
②左に15回、その後下で15秒停止
「ダイアゴナル」
①左右をかえ6回
②左右をかえ8回
③左右をかえ10回
「サイド・ランジ」は、簡単そうに見えるけど実際やってみるとキツイ。ももの内側にきいているのが、よくわかる。15回やるのがやっとなのに、さらに下で15秒停止?Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン 足がプルプルしてしまった。
「ダイアゴナル」は、最後10回がきつかったなぁ。なんで、だんだん回数が増えるんだっ!と言いたいところだけど、筋肉を追い込んでいる感じが、なかなかいい。効いてる~って感じられる。
子供が病気でも出来るスロートレーニング。
今日も夫婦で無事終了!(^^)
気乗りしないながらも、マットを敷いている(笑)きっと、やる気はあるんだよね~4日続いたから、三日坊主ではなくなった。
★4日目のトレーニング★
「サイド・ランジ」
①右に15回、その後下で15秒停止
②左に15回、その後下で15秒停止
「ダイアゴナル」
①左右をかえ6回
②左右をかえ8回
③左右をかえ10回
「サイド・ランジ」は、簡単そうに見えるけど実際やってみるとキツイ。ももの内側にきいているのが、よくわかる。15回やるのがやっとなのに、さらに下で15秒停止?Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン 足がプルプルしてしまった。
「ダイアゴナル」は、最後10回がきつかったなぁ。なんで、だんだん回数が増えるんだっ!と言いたいところだけど、筋肉を追い込んでいる感じが、なかなかいい。効いてる~って感じられる。
子供が病気でも出来るスロートレーニング。
今日も夫婦で無事終了!(^^)
PR
Comment
この記事にコメントする
Trackback
この記事にトラックバックする: |
ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?
モムチャン・ダイエット
おそるべし~
☆お願い☆
プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)
★メールは↓こちら↓へ★