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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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さてと…子供たちも寝てくれたし、スロトレ開始♪
夫は、晩酌中。p(`ε´q)ブーブー  もう、いいよ!私一人でがんばるから。

★5日目のトレーニング★

「レッグ・ツイスト」
①2秒で上げて、4秒で下げる。基本スピードで12~15回。

「ストレート・レッグ・ツイスト」
①①2秒で上げて、4秒で下げる。基本スピードで12~15回。


どちらも15回がんばりましたっ!(;^_^A アセアセ・・・
筋トレで汗かけるなんて…今までは考えられなかった。有酸素運動大好き♪な私は、筋トレは「なんだか退屈」と思っていたけれど、最近はスロトレの筋肉を追い込む感じが「なんだか快感」に変わってきている気がする。筋肉痛になると、ちょっと嬉しかったりして…(笑)

「お腹を凹ませる7日間」も5日目まできた。残りあと2日。
今日のトレーニングは、夫がお酒を飲みながらTVを見ている脇で、真面目にやった。
「うさぎとかめ」の話を思い出したよ。かめさんは一歩一歩、進んで、最後には勝つんだからねっ!
私はお酒を飲むと太るタイプなので、お酒は我慢している。はぁ…あなたには思いやりというものがないのかっ!ヽ(*`Д´)ノ

今日もスロトレ無事に終了。
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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プロフィール
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ふたこぶらくだ
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職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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