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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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「モムチャン・ダイエット」の9週間プログラムは、今後の私が素敵に輝くためのプログラム。
なんとしても成功させたい!(o≧口≦)o≪≪≪

ここで、ダヨンさんからの
「第一期を乗り切るためのアドバイス」

①周りの人に知らせる。

→知らせた!知らせた!かなりの人数に知らせたけど、「ふ~ん、何それ?」と言われたことの方が多い。ママ友達で一人、一緒にやってくれるお友達がいたのが救い。一緒に頑張ってくれる人がいるって心強いよ。あとは私がモムチャンと騒いでいるので、夫も影響を受けて、せっせとジム通いしているから、私がジムへ行くことに協力的になってきたのは、良い傾向だね。

②目標のモデルを身近におこう。

→はいっ!それがチョン・ダヨンさんです♪ヾ(@⌒▽⌒@)ノ
毎日ながめて、イメージしてますよ~ダヨンさんのお腹にくぎづけ。あんな風になりたいなと思うことから始まるよね、ボディメイク生活。私の友達には、イ・ヒョリ姉さんが目標という人がいるけど、私には若すぎる目標。ファン・シネだと年上すぎる感じだし…やっぱりダヨンさんだな。ちなみに、ダヨンさんの目標は、パメラ・アンダーソンだったんだって。


③エクササイズを一番重要なスケジュールに定着させよう。

→これが一番むずかしい!家事と育児をしなければならない主婦にとって、このエクササイズの1~2時間を作ることが大変。何事もない平日の昼間は、とりあえずOK。
ところが…子供の病気・幼稚園の長期の休み・自分の体調不良。これで挫折しかけるんだな~だから主婦は脂肪を溜め込んじゃうのよね。
でも、エクササイズは時間があるときにやるものではなく、エクササイズをする時間こそが自分にとって重要な時間と思わないといけないんだって!

最近ちょっと、そういう傾向がでてきたかも…(^^)
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
おそるべし~
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プロフィール
HN:
ふたこぶらくだ
HP:
性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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