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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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今日、腹筋をする私を見て4才の娘が言った。

「ママ、どうして運動するの?」

どうして運動するのかって?
それは、チョン・ダヨンさんのようなカラダになりたいからと言ってもわかるはずもなく、アンチエイジングと言ってもピンとこないだろう。

「○○ちゃんのために、ずっと若くてキレイなママでいたいからだよ」

と言っておいた。娘は「ふ~ん」と不思議そうな顔。

オシャレに敏感な我が娘。きっとお年頃になったらスタイルとか気にするんだろうなぁ。
親がビックリするような服を着て遊びにいったり…

もし私がオバサン丸出しのブヨブヨ体型だったら、一緒に歩いてもくれないだろう。彼氏が出来ても、紹介してくれないかもしれない。
やっぱり年はとりたくないなぁ。

持って生まれてきてしまった骨格や顔などは、どうしようもない。
でも体型は努力によって、コントロールすることができる。
若いころは、食事を減らしたり、少し有酸素運動をするだけで、簡単に体型のコントロールが出来ていた。私なりに色々と調べてみたが、これからは筋肉をつけていくしか、若さを保つ秘訣はないみたいだ。筋肉をつけて代謝をあげると、体型を管理できるだけでなく、肌にも良い影響がでる。さらに、食事を気をつけていけば、健康も保てる。

私の父が、最近「心筋梗塞」で入院した。本人が一番大変だったのだけれど、家族も大変だった。心配もしたし、いろいろなことが犠牲になった。
「健康」でいることの大切さを痛感した出来事だった。

また、知り合いで超お金持ちの夫婦がいた。健康に気をつかって、毎年人間ドッグも受けていたし、専属の医者もいたし、高い健康食品なども取り寄せていたようだ。お金をかけて「健康」を追求しているご夫婦だったが、やはり外食が多く運動することもなかった。
先日、わずか一年の間にガンで二人とも亡くなってしまった。私にとっては、かなりショックな出来事だった。
どんなに良い物を食べていて、お金をかけてチェックして、サプリメントを飲んで、たくさんの睡眠と休息をとっていても、ガンになって亡くなってしまうのだ。あっさりと…

誰も自分の「健康」を守ってはくれない。
運動をしないで「健康」は維持できない。
お金を出しても「健康」は買えない。


だから、ママは運動するのよ(^^)
いつか娘に話して聞かせたい。

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はじめまして♪
ブログランキングから参りました。

私もチョンダヨンさんのファンです!
だらだらとエクササイズを続けております。

とても分かり易くエクササイズを紹介してらして、頭が下がります。
私は日々の記録くらいしか付けていないのでちょっと反省。

お勉強させて頂きますね。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。
りほこママ URL 2006/06/19(Mon)13:49:47 編集
Re:はじめまして♪
りほこママさん

こんにちは(^^)りほこママさんのブログも拝見しました。素敵なお腹じゃないですか~うらやましいです。エクササイズを紹介なんて、とんでもないっ!自分の記録をつけるだけで精一杯で…ダヨンさんのようなお腹を夢見て、がんばっています。こちらこそ、どうぞよろしく♪
2006/06/19 22:59
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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プロフィール
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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