モムチャン第３週目★１日目

いよいよ３週目突入！
自分でも、こんなに続くと思っていなかった。何事にも飽きっぽい私。
とにかく何度もダヨンさんの本に目を通すことで、意識を高めている。ネットでダヨンさんの写真とか記事とかを見て「いいな～♪いつかダヨンさんみたいになりたいなぁ」と思いつづける。これが秘訣かな？

今日は朝から体調がいまいち。
風邪でもないし、疲れでもないし、睡眠不足でもない。
なんでだろう？自分でもわからない。

とりあえず、ジムに行って体を動かしてみる。
やっぱりいつもとは違う感じ。なにかがオカシイ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

エアロビクスとピラティスに出て、そのまま帰宅。
家に戻ってから、筋トレを軽めにやって終了。

３週目★１日目のエクササイズ★

エアロビクス　４５分
ピラティス　３０分
ストレッチ　５分
バストのエクササイズ　２セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズを　各２セット
ストレッチ　５分

ピラティスに出たら、いつもより軽く感じた。腹筋が強化されているのかもしれないなぁ。仰向けに寝た姿勢から、起き上がってくるエクササイズがあるんだけど、かる～く起き上がれた。ハンドレッドも難なくクリアー（＾＾）気持ちよく体がほぐれた感じだった。
ダヨンさんのエクササイズは家に戻ってから、無理のない範囲で２セットずつ。今日は「限界まで」やってしまったら、本当に体調を崩すかも…と思い怖くなった。
適度に汗をかき、お腹にも少し効いたところで終わりにして、家族一緒に昼ごはん。
ご飯を食べたら、なんか体調も治ってしまった。
もしかしてエネルギー不足？？？ちゃんと朝ごはん食べたんだけど。
エクササイズ量が増えているから、食べる量が足りてないのかな？もしかして。
だからといって食べる量を増やすのもなぁ～少し様子をみてみよう。
ほんと、何だったんだ？あの変な感じは？

ネットで調べてみた。
「炭水化物」が不足すると出る症状に似ている。でも朝ご飯にパンを食べたんだけど…やっぱり素人判断ではわからない、スッキリしないなぁ。