スロトレ☆復活

今後、どんなトレーニングをしていったらいいのかと、今週は本を読んでお勉強。
筋トレの本だけではなくて、ダイエット、代謝アップ、ストレッチ、骨盤エクササイズ・姿勢・タレント本など、手当たりしだい読みまくり。何冊読んだかな～もうわからないくらいだ。
とにかく本を読むのが早いので、どんどん読めてしまうのだけれど、眼性疲労が…　(／△＼） あぁぁぁ～ブルーベリー食べなきゃっ！

そして、たどり着いた結論が、

スロトレ （スロートレーニングのこと）

だった。ψ（＞ω＜）ψ


本によって、いろいろと書いてあることが違うのだけれど、それは作者の経歴などによって視点が違うから。でも、たくさん読み比べると、本質的なものは同じなんだな…って気が付いた。

なぜかというと…

う～ん、まとめるのは難しいなぁ。
とりあえず、この本読んでみて！おすすめだよ。

「スロトレ」石井　直方



今日は、遅いので
「なぜ、スロトレなのか…」は後日また（＾＾）