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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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今後、どんなトレーニングをしていったらいいのかと、今週は本を読んでお勉強。
筋トレの本だけではなくて、ダイエット、代謝アップ、ストレッチ、骨盤エクササイズ・姿勢・タレント本など、手当たりしだい読みまくり。何冊読んだかな~もうわからないくらいだ。
とにかく本を読むのが早いので、どんどん読めてしまうのだけれど、眼性疲労が… (/△\) あぁぁぁ~ブルーベリー食べなきゃっ!

そして、たどり着いた結論が、

スロトレ (スロートレーニングのこと)

だった。ψ(>ω<)ψ


本によって、いろいろと書いてあることが違うのだけれど、それは作者の経歴などによって視点が違うから。でも、たくさん読み比べると、本質的なものは同じなんだな…って気が付いた。

なぜかというと…

う~ん、まとめるのは難しいなぁ。
とりあえず、この本読んでみて!おすすめだよ。

「スロトレ」石井 直方



今日は、遅いので
「なぜ、スロトレなのか…」は後日また(^^)



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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



モムチャン・ダイエット
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プロフィール
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ふたこぶらくだ
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性別:
女性
職業:
双子ママ
趣味:
旅行・読書・スポーツ
自己紹介:
身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
お知らせ
いよいよ私の大好きな季節「秋」が近づいてきました。
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋、なんてステキな季節なのでしょう♪
これからがボディメイク本番☆
気を引き締めて、 がんばります!(>▽<)

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