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…健康的で美しいボディを手に入れたいっ!かなり本気なボディメイクの記録…
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★本日のエクササイズ★

ビデオでエアロビクス 約50分
ストレッチ 5分

(↓以下、モムチャンダイエットより)
上腕のエクササイズ 3セット
ダンベルでわき腹 3セット
腕のうしろと背中エクササイズ 3セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ 3セット

ストレッチ 5分


今日は、子供たちと「ボウケンジャー」ショーを見に行ってきた。
ほんと疲れた~(>ω<、) 夏休みだからスゴイ人だったよ。
息子は、ショーが始まる前からテーマソングを大熱唱。
悪者が出てきて泣き出す子供もいる中、うちの息子は「ボウケンジャー!!」と大声で叫び、身を乗り出して立ち上がろうとするのを必死で抑える私…(^~^;) あぁ、神経もつかってママは疲れた。

やっと終わったと思ってホッとしていると「握手したい」と言う息子。
「え~っ!すごい並ぶんだよ?いいの?」と何度も念押ししたけれど、行く気満々。結局、長い時間並んで、握手&写真撮影をしてきた。
こんなに疲れて、何カロリー消費してるの?ヘトヘトだよ。

帰りの車の中で、子供たちは爆睡。
私も疲れてハンドルを持つ手が震えたってば!

なんとなくウォーキングに行く気持ちにもなれず、夫も帰ってこないので、家の中でエアロビクス。以前、「GAORA」の番組を録画したもの。
今日は、ダンベルの重さを少し増やしてエクササイズした。
2~3㌔のダンベルってかわいいけど、5キロを超えると部屋に置いておくのも考えちゃうなぁ。7.5㌔とかスゴイ大きいよ(笑)
インテリアとしてもちょっとね…




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Comment
お疲れ~
ボウケンジャーショー、お疲れ様!
どっちかっていうと疲れてるのは身体より神経だよね。
「このエネルギーをエクササイズに当てたかった」とか思うのは私だけ?
子供が喜ぶと確かに私も嬉しいけど、
神経の疲れって爽快感のないイヤ~な疲れ方だもんね。
ほんと自分は子育てに向いてないと思うよ。
何故こんな私が双子を身ごもったのか
いまだに摩訶不思議だよ。
ゆう☆ 2006/08/16(Wed)02:08:34 編集
Re:お疲れ~
私が二人連れて「ボウケンジャー」見に行くなんて、摩訶不思議だよ(笑)
子育てに向いてるってよりは、忍耐力で双子ママに選ばれたのかも…
自分のエネルギーの8割は子供たちに吸い取られてる感じだよ。
2006/08/16 11:50
2割で。
残りの二割でこのエクササイズこなしてるってのもすごいよね。
私も双子ママに選ばれたとしたら理由は「体力」だろうけど、
らくだちゃんはさらにスタミナがあるとみた。(笑)
ゆう☆ 2006/08/16(Wed)11:59:31 編集
Re:2割で。
どうやらスタミナだけはあるらしい(笑)
2006/08/16 22:50
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ダヨンさんの本
これで…
ウエストがマイナス10㌢!
信じられない!?(〃゜口゜)!?



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身長160㎝。男女双子の母です(^^)v
エクササイズで健康的なボディメイクをしています。お腹が割れるまで、がんばるぞ~っ!美味しいものを食べないダイエットなんて、我慢できないっ!きちんと食べてこそキレイなボディは作られるのよね♪
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