ボディメイク第１０週★３日目

★本日のエクササイズ★

ビデオでエアロビクス　約５０分
ストレッチ　５分

（↓以下、モムチャンダイエットより）
上腕のエクササイズ　３セット
ダンベルでわき腹　３セット
腕のうしろと背中エクササイズ　３セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　３セット

ストレッチ　５分


今日は、子供たちと「ボウケンジャー」ショーを見に行ってきた。
ほんと疲れた～(>ω<、) 夏休みだからスゴイ人だったよ。
息子は、ショーが始まる前からテーマソングを大熱唱。
悪者が出てきて泣き出す子供もいる中、うちの息子は「ボウケンジャー！！」と大声で叫び、身を乗り出して立ち上がろうとするのを必死で抑える私…（＾～＾；） あぁ、神経もつかってママは疲れた。

やっと終わったと思ってホッとしていると「握手したい」と言う息子。
「え～っ！すごい並ぶんだよ？いいの？」と何度も念押ししたけれど、行く気満々。結局、長い時間並んで、握手＆写真撮影をしてきた。
こんなに疲れて、何カロリー消費してるの？ヘトヘトだよ。

帰りの車の中で、子供たちは爆睡。
私も疲れてハンドルを持つ手が震えたってば！

なんとなくウォーキングに行く気持ちにもなれず、夫も帰ってこないので、家の中でエアロビクス。以前、「GAORA」の番組を録画したもの。
今日は、ダンベルの重さを少し増やしてエクササイズした。
２～３㌔のダンベルってかわいいけど、５キロを超えると部屋に置いておくのも考えちゃうなぁ。７.５㌔とかスゴイ大きいよ（笑）
インテリアとしてもちょっとね…