ボディメイク第１０週★５日目

★本日のエクササイズ★

ビデオでエアロビクス　約５０分
ストレッチ　１０分

（↓以下、モムチャンダイエットより）
スクワット　３セット
ダンベルでスクワット　３セット
ふくらはぎのエクササイズ　３セット
上腹部・下腹部・わき腹・背中のエクササイズ　３セット

ストレッチ　１０分
骨盤エクササイズ


子供の体調不良と悪天候で、家に引きこもり。
一人の子供にかかりっきりになると、もう一人がヤキモチをやく。双子だから仕方がないのかな～状況考えてよっ！と言いたいところだけど、子供だからわかるはずもない。私もイライラしてしまうので、実家の母に助けてもらった。おばあちゃん子なので、急に機嫌がなおってしまった。

夫が会社からジムへ直行。筋トレが全部終わらなかったとかで帰宅してから、腹筋をはじめた。私も筋トレ中だったので、二人でリビングで黙々とトレーニング。なんとも異様な光景…（笑）
一緒にトレーニングしたことが少ないから気が付かなかったけど、夫は腹筋が得意ではない様子。普段マシンを使ってトレーニングしている人って、自体重でのエクササイズが上手じゃないね（笑）
「そうじゃないって！」と口を出しそうになってしまった。

明日はジムに行けるだろうか…
久しぶりに開放的な空間でエクササイズしたいな。
家でのエクササイズもいいんだけど、ヤル気を出すには雰囲気って大切だね。

夏休みも残り少なくなってきたから
早く子供たちの体調が回復しますように…
思いっきり遊ばせてあげたいし、私も気兼ねなくエクササイズしたいよ（＾＾）